Cross Training

Ha ezt az óratípust választod, készülj fel, hogy nem csak a tested, de a lelked is komoly változásokon megy majd keresztül. Ezzel a mozgásformával ugyanis nem csak a fizikai kondíciónk válik tökéletessé, de mentálisan is megedződünk. Az egész testet átmozgatja, gyorsan formába hoz és az eredmény nagyon tartós. Főként a saját testsúllyal dolgozunk, de olyan eszközöket is be szoktunk vonni, mint például a medicin labda, kötél, kettlebell, traktorgumi stb.