TRX:
Ez egy funkcionális tréning, amely során a saját testsúlyoddal dolgozol. Teljesen kezdők és haladók is tudnak együtt edzeni, mivel a gyakorlatok intenzitását és erősségét a pillanatnyi állapotodhoz tudod igazítani. Eredetileg tengerészgyalogosok alkalmazták ezt a módszert, de mára az egész világon nagyon kedvelt, hiszen hihetetlenül gyorsan látványos és tartós eredmény érhető el vele. Fejleszti az izmokat, átformálja a testet és növeli az állóképességet.
Bővebb információ itt találhat:TRX
CrossTraining:
Ha ezt az óratípust választod, készülj fel, hogy nem csak a tested, de a lelked is komoly változásokon megy majd keresztül. Ezzel a mozgásformával ugyanis nem csak a fizikai kondíciónk válik tökéletessé, de mentálisan is megedződünk. Az egész testet átmozgatja, gyorsan formába hoz és az eredmény nagyon tartós. Főként a saját testsúllyal dolgozunk, de olyan eszközöket is be szoktunk vonni, mint például a medicin labda, kötél, kettlebell, traktorgumi stb.
Bővebb információ itt találhat:Cross Training

Akár már 1210 Ft-tól!