Az alkar izmai sokkal fontosabb szerepet játszanak, mint azt sokan gondolnák. Az ereje amindennapi tevékenységek során, […]
A kardió edzés hatásai a teljesítményre és mindennapi életünkre
Éppen eleget hallani, hogy a rendszeres mozgás az egészséges életmód egyik alappillére. A kardió edzésnek ebben […]
Mindennapi mozgékonyság funkcionális edzéssel
Napjainkban a funkcionális edzés egyre nagyobb teret hódít. Alapvetően eltér a hagyományos edzésformáktól, mivel összetett, több […]
