Sokan vágynak formás, kerek fenékre, de nem mindenki születik ezzel az adottsággal. Szerencsére a megfelelő gyakorlatokkal […]
Ezekkel a gyakorlatokkal lesz szép kerek a feneked!
![Csinos nő végzi a kerek fenék gyakorlatokat a fitneszteremben.](https://brillfitness.hu/wp-content/uploads/2024/05/kerek-fenek-683x1024.jpg)
Sokan vágynak formás, kerek fenékre, de nem mindenki születik ezzel az adottsággal. Szerencsére a megfelelő gyakorlatokkal […]
Ki ne vágyna izmos, lapos hasra, amit gond nélkül lehet megmutatni a világnak. Nem titok, hogy […]
Az elmúlt években egyre több figyelmet kap az egészséges életmód és az alakformálás. Az emberek nem […]
Az alakformálás nem csupán a testsúly csökkentéséről, hanem testünk működésének alaposabb megértéséről, erőnlétünk javításáról és a […]
Hogyan formálj magadnak szálkás izomzatot az edzőteremben? A szálkás izomzat formálása, nem csupán esztétikai kérdés, hanem […]
A kettlebell edzések régre nyúló történelmi gyökerekkel rendelkeznek. A súlyzó kialakításaés az edzésmódszer az orosz katonai […]
Kedves Vendégeink! 2023. augusztus 7-13-ig karbantartás miatt zárva leszünk. Az ebben az időszakban érvényes bérleteket […]
Az alakformáló gyakorlatok forradalmasították a sport és a fitnesz világát. Lényegük, hogy célzott izomcsoportok erősítésével egyénre […]