Az elmúlt években egyre több figyelmet kap az egészséges életmód és az alakformálás. Az emberek nem […]
Author: Koczian Nori
Női alakformáló edzésterv az elképesztő formákért
Az alakformálás nem csupán a testsúly csökkentéséről, hanem testünk működésének alaposabb megértéséről, erőnlétünk javításáról és a […]
Szálkás izomzat építése – edzés és táplálkozás tippek
Hogyan formálj magadnak szálkás izomzatot az edzőteremben? A szálkás izomzat formálása, nem csupán esztétikai kérdés, hanem […]
A Kettlebell dinamikája: Az erő és az elme összhangja
A kettlebell edzések régre nyúló történelmi gyökerekkel rendelkeznek. A súlyzó kialakításaés az edzésmódszer az orosz katonai […]
Karbantartás miatt zárva leszünk!
Kedves Vendégeink! 2023. augusztus 7-13-ig karbantartás miatt zárva leszünk. Az ebben az időszakban érvényes bérleteket […]
Izomépítés és zsírégetés: Hogyan segítenek az alakformáló gyakorlatok a kívánt arányok elérésében?
Az alakformáló gyakorlatok forradalmasították a sport és a fitnesz világát. Lényegük, hogy célzott izomcsoportok erősítésével egyénre […]