Erő és tömegnövelő alkar edzés tippek

Az alkar izmai sokkal fontosabb szerepet játszanak, mint azt sokan gondolnák. Az ereje amindennapi tevékenységek során, […]

A kardió edzés hatásai a teljesítményre és mindennapi életünkre

Éppen eleget hallani, hogy a rendszeres mozgás az egészséges életmód egyik alappillére. A kardió edzésnek ebben […]

Napjainkban a funkcionális edzés egyre nagyobb teret hódít. Alapvetően eltér a hagyományos edzésformáktól, mivel összetett, több […]

A TRX egy olyan edzésmódszer, amely ma már világszerte népszerű mind a profi, mind az amatőr […]

A megnyerő test mára már egyfajta életforma, melynek megszerzéséért újabb és újabb edzésformákat vetünk be. Ha […]

Sokan vágynak formás, kerek fenékre, de nem mindenki születik ezzel az adottsággal. Szerencsére a megfelelő gyakorlatokkal […]

Ki ne vágyna izmos, lapos hasra, amit gond nélkül lehet megmutatni a világnak. Nem titok, hogy […]

Az elmúlt években egyre több figyelmet kap az egészséges életmód és az alakformálás. Az emberek nem […]

Az alakformálás nem csupán a testsúly csökkentéséről, hanem testünk működésének alaposabb megértéséről, erőnlétünk javításáról és a […]

Hogyan formálj magadnak szálkás izomzatot az edzőteremben? A szálkás izomzat formálása, nem csupán esztétikai kérdés, hanem […]